今年に入って2ヶ月経ちました。
2月からブログを再開して
1ヶ月書くことに成功。
体重はまだまだ増え盛りで、
2月は58.1キロから59.7キロまで増えました。
ジムにも週に2回のペースで行けています。
食事は1日3000キロカロリー目指して
いましたが、平均2500といったところです。
「あすけん」というアプリでカロリーチェックしています。
朝はオートミールにバナナ、蜂蜜、豆乳で
昼は社食
夜は鶏肉300グラムを使った料理が基本になっています。
夜の鶏肉料理はもっと美味しくすることが
できると思い、試行錯誤しています。
現在体重：59.7kg
身長：172cm
昨日の食事：（エネルギー、タンパク質）
合計（2637, 115.2）
昨日の筋トレ：ジム
マシン（全身60分）、ランニング（25分）
最後まで読んで頂きありがとうございます！
素敵な1日を！