私、歯軋りがすごくうるさいらしい。
ねずみの鳴き声みたいな音が
しているみたいです。
歯医者に行って
歯の写真を撮ってもらいましたが
やはり結構削れているみたいで
マウスピースを作ることにしました。
夜に付けて寝るだけのもので
自分の口にあった形に
オーダーメイドしてくれます。（笑）
保険適用で5000円くらいで作れました。
いざ、装着して寝てみると
違和感があり、
口の周りがチンパンジー状態なので
唇と口の中がすごく乾燥します。
さすがに違和感ありすぎて寝れなかったので
1日で断念。
後日、また歯医者に行って
薄くしてもらいました。
口が半開きになるので
サージカルテープを貼って寝ました。
違和感は、多少あるものの
そのまま寝れます。
サージカルテープは
マウスピース初心者には
必要だと思います。
現在体重：59.3kg
身長：172cm
昨日の食事：（エネルギー、タンパク質）
合計（2205, 90）
昨日の筋トレ：筋肉休暇
最後まで読んでいただきありがとうございます。
素敵な1日を！