筋肉の増強トレーニングを
始めて2週間。
だんだんジムに行く気持ちが
薄れてきています。
ヨガマットで行う筋トレが
今のところ、自分にとって楽しい。
自重トレーニングだと
あまり筋肉を大きくすることが
難しいということですが、
今は、自分の気持ちに従って
自重トレーニングを1週間しようと思ってます。
現在体重：59.1kg
身長：172cm
昨日の食事：（エネルギー、タンパク質）
合計（2201, 94）
昨日の筋トレ：
腕立て(https://youtu.be/6JIRtnZyqwA)
腹筋(https://youtu.be/sM3W0b1PdOY)
ジャンプスクワット50回