題名にもある通り
近所の公共ジムに行ってきました！
約2年ぶりにジムに行ったのですが、
やはりコロナ対策ということで
マスク着用が義務付けられてました。
一通りのマシンを筋肉がきついと言うまで
したあと、
ランニングを20分程しました。
久しぶりにジムに行ったので、
機器の扱い方にオドオドしていたら、
親切なおじさまが機器の扱い方を
教えてくれて助かりました（笑）
マスクで呼吸がしずらくて
苦しかったです。
走っているとき、相当鼻息漏らしてたので
隣で走っていた女性は恐怖だったと思います。
久しぶりのジムで身体を動かしてたのは
気持ち良かったです！
週に2回程は行けたらいいなと
考えております。
現在体重：58.2kg
身長：172cm
昨日の食事：（エネルギー、タンパク質）
朝 バナナ（86, 1.1）豆乳（45.9, 3.6）オートミール（111, 3.8）はちみつ（60, 0.1）合計（302.9, 8.6）
昼 お弁当（800, 10）
間食 お魚ソーセージ（161.1, 6.3）
夜 納豆（86, 6.6）卵（70, 6.7）ご飯（270, 3.8）鶏肉（690, 75）合計（1116, 97.7）
合計（2380.8, 120.1）
昨日の筋トレ：マシン（全身40分）、ランニング（20分）
最後まで読んでいただきありがとうございます！
素敵な1日を！