なむたんブログ

少しでもお役に立てたらなと思っております。。

2022-03-10から1日間の記事一覧

整いました

サウナで整いました。 最近、よく聞くフレーズですね。 サウナ:10分×3水風呂:1分×3 休憩:5分×3計3セット 整いました。 アカスリしたあとだったので 発汗作用がいつもの2倍でしたね。 整いました。 現在体重:59.9kg 身長:172cm 昨日の食事:(エネルギー…